[nikomat 39297] Re: A&A

[井桁 <igeta@will.brl.ntt.co.jp>]

Shin SUGIYAMA wrote:
> すぎやま＠妙に腰の感覚が気になりはじめたです
> もらい腰痛か？

腰痛って、精神的なものもきくようですよ。
後気圧^^;

>> くしゃみは完璧っす。
>> 反射運動なんで、かげんききません。
>> 腰張ってる時にきたら、鼻つまんで我慢することす。
>> どうしてもだめなら、横になって腰丸めてするしかないす。
> 
> 簡単にぎっくり腰してしまうと
> 肉体的ダメージと「自分はそんなにもろいのか」という精神的ダメージの二重苦 
> です ね。

きっかけは簡単ですよ。
それまでの疲労の蓄積は簡単ではないですが。

>> 強化しなくても楽にしてればいいんですけどね^^;
> 
> 若い時との違いは筋力かな？という発想です。
> そういえば、体重も10キロ以上増えているので
> その半分が腰より上についたと仮定すると
> 毎日5キロの荷物をかつぎまわっています。
> 機材にしたらF5+レンズ何本かな？

筋力あればいいんですけど。
その分負荷かければやっぱりいきます。
わたしが入院したのは、運動してたころで、いまより20kg体重が
すくなくて、筋肉もいっぱいついてたはずなんですが^^;

> そういえばベッドのマットレスにいいものを使うのも大事ですね。

堅ければ堅いほどようがす。
入院したら、戸板しかれました^^;

> 大人しくない子供をしばらく抱きかかえていると腰にきますね。

おんぶのほうが安全です。
力のないばーさんでも半日しょってても腰いわしません。
腰からしたで支えるコツをしってるのでしょう。

> 骨盤で荷物を支えるべきだというのはなるほどと
> 思いました。

二足歩行がいかんのですよね。

いげた@肩こりも